Haber Detayı
10 Ocak 2017 - Salı 22:13 Bu haber 2097 kez okundu
 
Karlı Ve Buzlu Yolda Penguen Gibi Yürüyün
Kar ve yağmurun şiddetli olarak etkisini gösterdiği bugünlerde ne yazık ki düşebiliyor ve yaralanabiliyoruz.
SAĞLIK Haberi


Kar ve yağmurun şiddetli olarak etkisini gösterdiği bugünlerde ne yazık ki düşebiliyor ve yaralanabiliyoruz. Ufak bir düşme, sendeleme bile başımıza türlü türlü dertler açabiliyor. Kimi zaman önemsemediğimiz bir yaralanmanın altından kompleks kırıklar, burkulmalar ve kas yırtılmaları çıkabiliyor. Liv Hospital Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Selahattin Özyürek bu riskleri azaltmak için buz ve karda nasıl yürünmesi gerektiği hakkında öneriler verdi.

 

  • Öncelikle karda kaymayı önleyici altı tırtıklı kauçuk tabanlı ayakkabı ve botların giyilmesi tercih edilmelidir. Bu, riski büyük ölçüde azaltacak en temel ve önemli tedbirdir.
  • Yürürken büyük adım atılmamalıdır. Kısa ve yavaş adımlar atarak yürünmelidir. Karda koşmamak, ani hareketlerde bulunmamak, hızlı ve dengesiz hareket etmemek gerekir.
  • Penguenler gibi yürünmelidir (Vücut ve dizler hafif kırılmış biçimde, hafif öne eğik durumda, eller ve ayaklar serbest yana doğru açılmış şekilde). Her iki el yanlarda açık şekilde yürümek dengemizi sağlama oranımızı artıracağı gibi, muhtemel bir düşme olayında ellerimizi önceden yere değdirerek, vücudumuzun yere düşüş ağırlığını azaltmış olacaktır.
  • Elde yük taşınmamalıdır. En az bir el boş kalmalıdır.
  • Yürürken eller kesinlikle cebe sokulmamalıdır. Elleri cebe sokmak denge sağlamamızı olumsuz yönde etkileyecektir ve düşme riski artacaktır.
  • Zorunlu olmadıkça yokuş aşağı ve yukarı yürümekten kaçınılmalıdır.
  • Üst geçitler ve merdivenler kullanıldığında mutlaka korkuluklardan destek alınmalıdır.
  • Yaşlılar, küçük çocuklar ve hamileler zorunlu olmadıkça dışarı çıkmamalıdır.
  • Düşmekten kaçınamadığımızda, ellerimiz dışarı doğru olacak şekilde mümkünse her iki elimizi ve dirseğimizi yerle önce temasa geçirerek, kafa, gövde, kalça, sırt gibi daha önemli yerlerin travma kuvveti şiddetini düşürmeliyiz. Yaralanan uzva yük vermemeli ve ödem oluşmaması için yüksekte tutarak çevreden yardım istemeliyiz.

 

Kaynak: (BÜLTEN) - BÜLTEN Editör: Avanos Gazetesi
 
Etiketler: Karlı, Ve, Buzlu, Yolda, Penguen, Gibi, Yürüyün,
Haber Videosu
Yorumlar
Alıntı Yazarlar
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Galatasaray
3
4
0
0
1
1
2
Galatasaray
3
4
0
0
1
1
3
Yeni Malatyaspor
3
3
0
0
1
1
4
Kasımpaşa
3
3
0
0
1
1
5
Yeni Malatyaspor
3
3
0
0
1
1
6
Kasımpaşa
3
3
0
0
1
1
7
Beşiktaş
3
2
0
0
1
1
8
Trabzonspor
3
2
0
0
1
1
9
Trabzonspor
3
2
0
0
1
1
10
Beşiktaş
3
2
0
0
1
1
11
Akhisar Belediyespor
3
1
0
0
1
1
12
Medipol Başakşehir
3
1
0
0
1
1
13
Akhisar Belediyespor
3
1
0
0
1
1
14
Medipol Başakşehir
3
1
0
0
1
1
15
Fenerbahçe
1
2
0
1
0
1
16
Fenerbahçe
1
2
0
1
0
1
17
Göztepe
1
2
0
1
0
1
18
Göztepe
1
2
0
1
0
1
19
Gençlerbirliği
1
1
0
1
0
1
20
K. Karabükspor
1
1
0
1
0
1
21
Gençlerbirliği
1
1
0
1
0
1
22
K. Karabükspor
1
1
0
1
0
1
23
Atiker Konyaspor
0
1
1
0
0
1
24
Alanyaspor
0
1
1
0
0
1
25
Osmanlıspor FK
0
1
1
0
0
1
26
Kayserispor
0
1
1
0
0
1
27
Atiker Konyaspor
0
1
1
0
0
1
28
Kayserispor
0
1
1
0
0
1
29
Alanyaspor
0
1
1
0
0
1
30
Osmanlıspor FK
0
1
1
0
0
1
31
Sivasspor
0
0
1
0
0
1
32
Sivasspor
0
0
1
0
0
1
33
Bursaspor
0
0
1
0
0
1
34
Antalyaspor
0
0
1
0
0
1
35
Antalyaspor
0
0
1
0
0
1
36
Bursaspor
0
0
1
0
0
1
Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Arşiv
,